جستجو در سایت

اضطراب

اگر نمی دانید چطور با فکر و خیال های این روزها کنار بیایید، این مطلب را بخوانید

اگر نمی دانید چطور با فکر و خیال های این روزها کنار بیایید، این مطلب را بخوانید

استرس و اضطراب جزو احساسات رایجی است که شاید در طول زندگی بارها تجربه کنیم. اما هنگامی که استرس شدید، قوی و از کنترل خارج شود، می‌تواند مشکلاتی را در سلامت روحی و جسمی ما ایجاد کند. به همین دلیل یافتن راه‌های کاهش استرس و اضطراب برای بازگرداندن آرامش روحی و سلامت جسمی لازم است....
1405/01/25 12:55
۵ راه سریع برای کاهش استرس در روزهای جنگ

۵ راه سریع برای کاهش استرس در روزهای جنگ

در ادامه ۵ راه برای کاهش استرس در پنج دقیقه یا کمتر آورده شده است. ...
1405/01/14 09:57
چطور اضطراب افراد مسن را در روزهای جنگ کم کنیم؟

چطور اضطراب افراد مسن را در روزهای جنگ کم کنیم؟

یک روانپزشک گفت: افراد بزرگسال و مسن به اخبار کمتر گوش دهند و به ویژه به اخبار ماهواره‌ها گوش ندهند. چرا که تفسیر اخبار در ماهواره‌ها برای افراد مسن گیج کننده و اضطراب‌آور خواهد بود. ...
1405/01/13 09:57
چطور بازیگران هالیوود با اضطراب شدید، همچنان در مقابل دوربین می‌ایستند

چطور بازیگران هالیوود با اضطراب شدید، همچنان در مقابل دوربین می‌ایستند

در ظاهر، بازیگران هالیوود دنیایی از اعتماد به‌نفس و آرامش دارند. بازیگر با نگاهی مطمئن وارد قاب می‌شود، جمعیت تماشاگر فریاد می‌زند و دوربین‌ها برق می‌زنند. اما پشت این ظاهر درحشان، واقعیت دیگری وجود دارد. ...
1405/01/02 10:57