جستجو در سایت

1404/01/24 11:30

آلن ریچسون و مصرف شگفت‌انگیز کالری برای نقش ریچر

آلن ریچسون و مصرف شگفت‌انگیز کالری برای نقش ریچر
آلن ریچسون، بازیگر نقش «ریچر»، برای حفظ بدن آماده و عضلانی‌اش در این سریال اکشن، روزانه بین ۵۰۰۰ تا ۶۰۰۰ کالری مصرف می‌کند. این مقدار کالری که بیشتر شبیه به برنامه غذایی قهرمانان ورزشی است، نشان از سخت‌کوشی و تمرینات فشرده‌ای دارد که او برای ایفای این نقش نیاز دارد.
به گزارش سلام سینما

آلن ریچسون، بازیگر نقش «ریچر»، برای آماده‌سازی جسمی خود در این نقش، مقدار زیادی کالری مصرف می‌کند که شنیدن آن برای بسیاری غیرقابل تصور است. در جدیدترین مصاحبه با IMDb، آلن اعلام کرد که برای حفظ وضعیت بدنی ایده‌آل خود، روزانه بین ۵۰۰۰ تا ۶۰۰۰ کالری می‌سوزاند.

طبق دستورالعمل‌های تغذیه‌ای USDA، برای مردان فعال بین ۴۱ تا ۴۵ سال، نیاز روزانه به کالری تقریباً ۲۸۰۰ کالری است، اما آلن ریچسون این مقدار را دو برابر کرده است. این میزان کالری مصرفی، مشابه دیگر ستارگان اکشن است؛ برای مثال، هیو جکمن در زمان آماده‌سازی برای نقش‌های خود در فیلم‌های دِدپول و ولوورین حدود ۶۰۰۰ کالری مصرف می‌کرد و دواین جانسون نیز کالری مصرفی مشابهی دارد.

آلن ریچسون برای نقش "ریچر" باید بدنی قدرتمند و آماده داشته باشد. او برای انجام صحنه‌های اکشن، بدن خود را زیر ۱۰ درصد چربی نگه می‌دارد و در تولید صحنه‌های مبارزه و تمرینات بدنی دخالت مستقیم دارد.


ارسال دیدگاه
captcha image: enter the code displayed in the image